十月懷胎，一朝分娩。
新手媽媽們心情自然高興，
可喂寶寶母乳時卻常常手忙腳亂。
這時才發(fā)現，原來喂奶也如此難，
還沒有喂幾天，問題就接踵而來，
乳房堵奶了，硬硬的像塊大石頭；
乳頭裂了、破了，不能碰，一碰就疼痛，
簡直比生孩子還難。
乳腺炎的成因與危害
乳腺炎多發(fā)生在產后哺乳期，尤其是初產婦。
乳汁淤積和細菌感染是主要原因。
當乳汁排出不暢，淤積在乳腺導管內，
就成了細菌的“溫床”，細菌大量繁殖，引發(fā)炎癥。
乳腺炎不僅讓媽媽乳房疼痛、紅腫，
還可能伴有發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀，
嚴重影響媽媽的身心健康，
甚至可能被迫中斷母乳喂養(yǎng)，影響寶寶的營養(yǎng)攝入。
預防乳腺炎的實用方法
保持乳腺通暢：產后盡早開奶，讓寶寶多吸吮，
這是預防乳汁淤積的關鍵。
寶寶的吸吮能刺激乳腺分泌乳汁，促進乳腺導管通暢。
每次哺乳時，盡量讓寶寶吸空一側乳房再換另一側。
如果寶寶食量小，乳汁有剩余，
一定要用吸奶器吸出來，避免乳汁淤積。
注意乳頭清潔：哺乳前后，用溫水輕輕清洗乳頭，保持乳頭清潔，
減少細菌滋生的機會。
不要用肥皂或酒精等刺激性強的清潔劑清洗乳頭，
以免破壞乳頭皮膚的油脂層，導致乳頭干燥、皸裂，給細菌入侵創(chuàng)造條件。
正確的哺乳姿勢采用正確的哺乳姿勢，能讓寶寶更好地吸吮乳汁，
也能減少對乳頭的損傷。
常見的哺乳姿勢有搖籃式、側臥式、環(huán)抱式等，媽媽可以根據自己
和寶寶的舒適度選擇合適的姿勢。
哺乳時，要讓寶寶含住整個乳暈，而不只是乳頭，
這樣能有效避免乳頭皸裂。
避免乳房受壓：哺乳期乳房增大、重量增加，
要選擇合適的哺乳內衣，提供良好的支撐，
避免乳房下垂、受壓。
睡覺時不要俯臥，以免壓迫乳房，影響乳汁排出。
哺乳科普小貼士
按需哺乳：寶寶餓了就喂，不用嚴格按照時間間隔。
新生兒胃容量小，消化快，一般2—3小時就需要喂一次奶。
隨著寶寶長大，喂奶間隔會逐漸延長。
按需哺乳能保證寶寶攝入足夠的營養(yǎng)，也能促進乳汁分泌。
母乳的營養(yǎng)與優(yōu)勢：母乳是寶寶最理想的食物，富含蛋白質、脂肪、
碳水化合物、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，
且比例適宜，易于寶寶消化吸收。
母乳中還含有豐富的免疫球蛋白、
乳鐵蛋白等免疫活性物質，能增強寶寶的免疫力，
降低寶寶感染疾病的風險。
哺乳期媽媽的飲食：
哺乳期媽媽要保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，
多吃新鮮蔬菜和水果， 保證攝入足夠的維生素和礦物質。
同時，要多喝水，保證乳汁的分泌，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，
以免影響乳汁質量。
產褥期預防乳腺炎和正確哺乳需要媽媽們細心呵護自己和寶寶。
希望每一位新手媽媽都能順利度過這個特殊時期，和寶寶一起健康成長。
綜合外科簡介
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