“哎呀，聽說喂了母乳之后胸就跟癟了的氣球一樣，好嚇人哦，那肯定好丑啊?！?
“是的哦，聽到說劉姐生了娃兒之后就是喂的母乳，下垂得少兇！
”
……
在媽媽堆里，這樣的討論屢見不鮮。很多寶媽都因為擔心乳房下垂而放棄了母乳喂養(yǎng)。
下面，咱就來為大家揭開這個“懸垂之謎”！
乳房下垂：這鍋母乳喂養(yǎng)不背
先上結(jié)論：母乳喂養(yǎng)本身不是導(dǎo)致乳房下垂的元兇！是的，您沒聽錯，這個黑鍋母乳喂養(yǎng)不背！
事實上，多項科學(xué)研究表明，母乳喂養(yǎng)并不會直接導(dǎo)致乳房下垂。那為什么那么多媽媽感覺哺乳后乳房有了“下沉”的趨勢呢？
真相其實更復(fù)雜——懷孕才是改變?nèi)榉啃螒B(tài)的“主謀”。
孕期：乳房變化的“幕后推手”
懷孕期間，您的身體會經(jīng)歷一場激素“大狂歡”，乳房也隨之開啟“擴建工程”→
乳腺組織和脂肪儲備增加，乳房逐漸變大變重
皮膚和支撐韌帶被拉伸，如同橡皮筋長期受力
乳房逐漸變得“飽滿”，為即將到來的寶寶“儲備糧倉”
這個過程就像吹氣球——氣球吹大后即便放氣，也很難完全恢復(fù)到最初的緊致狀態(tài)。
乳房的變化也是類似的道理。
真正影響乳房形態(tài)的五大因素
孕期體重增長：體重增加越多，乳房尺寸變化越大，皮膚和韌帶拉伸越明顯。
年齡因素：隨著年齡增長，皮膚彈性自然下降，支撐力減弱。
吸煙習(xí)慣：吸煙會破壞皮膚中的彈性蛋白，加速皮膚老化松弛。
乳房初始大?。簯言星叭榉枯^大的女性，變化可能更明顯。
多次懷孕：懷孕次數(shù)越多，乳房的伸縮次數(shù)也越多。
研究表明，是否母乳喂養(yǎng)以及喂養(yǎng)時間長短，與乳房下垂并沒有直接關(guān)系。也就是說，選擇不母乳喂養(yǎng)的媽媽，同樣可能面臨乳房形態(tài)的改變。
寶媽必看：如何呵護您的乳房
控制孕期體重：合理增減重量（醫(yī)生會根據(jù)您的身體狀況給出建議）
穿戴合適文胸：孕期和哺乳期選擇支撐性良好的文胸
保持正確姿勢：避免含胸駝背，減輕乳房額外負擔。
堅持胸部鍛煉：加強胸肌訓(xùn)練，為乳房提供更好的“天然胸罩”。
保濕護膚：使用安全的保濕產(chǎn)品，維持皮膚彈性。
母乳喂養(yǎng)不僅不會導(dǎo)致乳房下垂，還能為寶寶提供最理想的食物，降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險，幫助子宮恢復(fù)，甚至促進產(chǎn)后瘦身！所以親愛的寶媽們，不要再因為擔心身材而放棄母乳喂養(yǎng)啦~
本文作者
綜合外科簡介
